\u003C/p>\u003Cp>Ведущая и автор подкаста — Виолетта Сары-Гузель, модератор сессий на ПМЭФ, МФГУ «Мы вместе», победитель конкурса «Большая перемена», финалист конкурса «Лидер 21 века».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Мы в VK: \u003C/b>\u003Ca href=\"https://vk.com/stepstoward\">https://vk.com/stepstoward\u003C/a>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: \u003C/b>https://forms.yandex.ru/u/66b217953e9d082cd8264d2a/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041_80.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041_180.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041_240.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041_600.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/48ac762a-ba4b-4011-bd50-ddf27bb7d041_1280.png","https://cloud.mave.digital/48867","Виолетта Сары-Гузель",false,18,2,{"rate":24,"count":25},5,6,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Общество и культура","Отношения",{"name":34,"subcategory":35,"is_main":36},"Образование","Самосовершенствование",true,[38,22],1,"Написать мне","studio@wedive.ru",{"facebook":42,"twitter":42,"instagram":42,"telegram":42,"vk":43,"patreon":42,"boosty":42},null,"https://vk.com/stepstoward",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":42,"yandex":48,"vk":49,"castbox":50,"soundstream":51,"deezer":47,"overcast":52,"podcastAddict":53,"pocketCasts":54,"youtube":42,"soundcloud":42,"zvuk":42,"youtubeMusic":42,"myBook":42,"litres":42},1703464413,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/шаг-навстречу/id1703464413","","https://music.yandex.ru/album/27053483","https://share.boom.ru/podcastEpisode/-221933906_456239017","https://castbox.fm/channel/id5559425?country=ru","https://soundstream.media/playlist/shag-navstrechu","https://overcast.fm/itunes1703464413","https://podcastaddict.com/podcast/4623337","https://pca.st/itunes/1703464413",[],{"id":57,"number":58,"season":38,"title":59,"description":60,"type":61,"image":62,"audio":63,"duration":64,"is_explicit":20,"code":65,"publish_date":66,"listenings":67,"is_transcription_hidden":20,"text":42,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":68,"reactions":74,"chapters":80,"relevantEpisodes":81},"c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380",3,"«Не знаю, чего хочу» | что делать, когда потерян жизненный ориентир?","Начало учебного года может вызвать чувства неопределенности и тревожности. В такие моменты пытаешься, как ежик в тумане или слепой котенок, нащупать нужный путь и понять свои желания. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как определиться с местом в жизни, поступлением, карьерой? Как работать со страхом нового? Как начать все с нуля после поражения, неудачи?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Заполняем внутреннее опустошение вместе с клиническим психологом, когнитивно- поведенческим терапевтом и мамой 15-летних тройняшек Екатериной Мануковой.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>«Шаг навстречу» — резидент молодежного лейбла подкастов «Погружение» студии ARSA Production.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Мы в VK: \u003C/b>https://vk.com/stepstoward\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: \u003C/b>https://clck.ru/35NZaC \u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>По вопросам сотрудничества и рекламы:\u003C/b> studio@wedive.ru\u003C/p>","full","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/episodes/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380.mp3",1850,4,"2023-09-10T12:45:00.000Z",233,{"image_80":69,"image_180":70,"image_240":71,"image_600":72,"image_1280":73},"storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380_80.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380_180.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380_240.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380_600.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/c7ff0392-bf08-4bf9-a5b3-d18195afa380_1280.png",[75,77],{"type":76,"count":24},"like",{"type":78,"count":79},"dislike","0",[],[82,97,112],{"id":83,"number":22,"season":38,"title":84,"description":85,"type":61,"image":86,"audio":87,"duration":88,"is_explicit":20,"code":58,"publish_date":89,"listenings":90,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":91},"83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b","ЗОЖ как ключ к ментальному благополучию | как побороть вредные привычки","Как связаны спорт и психологическое здоровье? Как поддерживать тело и дух в форме, если не хватает времени? Как сформировать характер, устойчивый ко внешним изменениям? \u003Cp>Обсуждаем в новом выпуске вместе с основателем социального проекта «Команда Звёздный Десант» и членом экспертного совета Комитета ГосДумы по молодёжной политике Златой Чепурной. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>«Шаг навстречу» — резидент молодежного лейбла подкастов «Погружение» студии ARSA Production.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Мы в VK: \u003C/b>https://vk.com/stepstoward\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: \u003C/b>https://clck.ru/35NZaC \u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>По вопросам сотрудничества и рекламы:\u003C/b> studio@wedive.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/episodes/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b.mp3",1885,"2023-09-03T13:53:00.000Z",197,{"image_80":92,"image_180":93,"image_240":94,"image_600":95,"image_1280":96},"storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b_80.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b_180.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b_240.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b_600.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/83bba8c4-edda-42dc-a7a9-e0f62f1b315b_1280.png",{"id":98,"number":38,"season":38,"title":99,"description":100,"type":61,"image":101,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":104,"listenings":105,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":106},"5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436","Заяви о себе! Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой","\u003Cb>Заяви о себе!\u003C/b> С таким громким предложением врываемся в твою ленту с первым выпуском нашего подкаста!\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Кто такой уверенный в себе человек и как им стать? Как перестать бояться проявляться в обществе и быть собой? Как не замыкаться в себе и легче переносить трудности? Существуют ли шаблонные, универсальные для всех решения проблем? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Во всех этих вопросах разбираемся в первом эпизоде подкаста вместе с генеральным директором и совладельцем Московского сенсорного интерактивного музея «Прогулка в темноте», бизнес-консультантом и коучем Элизабет Радюк; руководителем и наставником гидов музея «Прогулка в темноте» Татьяной Касаткиной.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> «Шаг навстречу» — резидент молодежного лейбла подкастов «Погружение» студии ARSA Production.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Мы в VK:\u003C/b> https://vk.com/stepstoward\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Анонимно задать вопрос профессиональному психологу:\u003C/b> https://clck.ru/35NZaC \u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>По вопросам сотрудничества и рекламы:\u003C/b> studio@wedive.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/episodes/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436.mp3",2272,"2023-08-27T00:28:00.000Z",250,{"image_80":107,"image_180":108,"image_240":109,"image_600":110,"image_1280":111},"storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436_80.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436_180.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436_240.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436_600.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/5808d2a3-8f37-4fb1-a2b7-211ae0a19436_1280.png",{"id":113,"number":42,"season":38,"title":114,"description":115,"type":116,"image":117,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":38,"publish_date":120,"listenings":121,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":122},"af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5","Трейлер. Подготовься сделать шаг навстречу себе","Привет! Меня зовут Виолетта Сары-Гузель, мне 16 лет. Я автор и ведущая подкаста «Шаг навстречу». Мы помогаем подросткам разобраться в себе и своих эмоциях. Вместе с психологами и коучами обсуждаем актуальные подростковые проблемы и вопросы — те, которые возникают у меня, моих знакомых и наших слушателей. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>«Шаг навстречу» — резидент молодежного лейбла подкастов «Погружение» студии ARSA Production.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Мы в VK: \u003C/b>https://vk.com/stepstoward \u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: \u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmo3hZl2SG8UqInVfC0uTNEDt_23sDeI38Z0zOcu8wrqhMAg/viewform?usp=sf_link\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>По вопросам сотрудничества и рекламы: \u003C/b>studio@wedive.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/episodes/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5.mp3",41,"2023-08-20T13:12:00.000Z",193,{"image_80":123,"image_180":124,"image_240":125,"image_600":126,"image_1280":127},"storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5_80.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5_180.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5_240.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5_600.png","storage/podcasts/ff2f7b20-1fd7-4d10-9ca9-d1fa9ea6b33a/images/af68f3af-2a10-44cc-8a34-3aba65792dc5_1280.png",["Reactive",129],{"$ssite-config":130},{"_priority":131,"env":135,"name":136,"url":137},{"name":132,"env":133,"url":134},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://stepstoward.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",140],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-4",{"common":143},{"activeTab":144,"isShareActive":20,"episodes":145,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":146,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":56,"titleHeight":147,"website":148,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":36,"favicon":47,"customDomain":42,"episodesCount":147},"listen",[],"stepstoward",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":36,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]